음식 재료

• 연어 400g
• 닭가슴살 두 덩어리
• 통마늘 8알
• 방울토마토 10알
• 노랑&빨강 파프리카 반개씩
• 양파 1개
• 양송이버섯 4개
• 새우 10개
• 브로콜리 1개
• 레몬 1개
• 아스파라거스
• 허브종류(딜, 타임, 로즈마리 등)

소스 재료

• 소금
• 후추
• 올리브유

조리 순서

1. 1
   파프리카와 양송이버섯, 브로콜리, 양파를 한입 크기로 잘라 주세요
2. 2
   후라이팬에 종이호일을 깔고 연어, 닭가슴살을 먼저 소금과 후추, 올리브유로 밑간해주세요
3. 3
   나머지 공간에 준비한 야채와 해산물을 넣어주시고 레몬과 아스파라거스, 허브는 맨 위에 올려주세요
4. 4
   넣은 재료들 위에 올리브유를 충분히 뿌리시고 소금, 후추도 한번 더 솔솔 뿌려주세요
5. 5
   뚜껑 닫고 8단에 30분